Les thérapies dites centrées sur le trauma tel que l’EMDR sont recommandées et reconnues par l’OMS, l’ARS et l‘a HAS.
Et qu’en est-il de l’hypnose ?
L’hypnose aide à soulager les traumatismes en créant un état de relaxation profonde (transe hypnotique) et en permettant un accès plus direct aux souvenirs et aux émotions associées au traumatisme.
Voici comment l’hypnose peut être utilisée pour atténuer les effets d’un traumatisme :
- Accès à des souvenirs refoulés : En état d’hypnose, certaines personnes peuvent se souvenir plus clairement de détails liés à leur traumatisme. Cela peut être utile pour comprendre les événements et les émotions associées au traumatisme, ainsi que pour permettre un travail thérapeutique sur ces expériences.
- Désensibilisation : L’hypnose aide à désensibiliser la charge émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques. Le thérapeute guide la personne à revisiter le souvenir traumatique tout en se sentant moins submergée par l’émotion, ce qui va réduire la réaction émotionnelle intense.
- Reprogrammation des réactions émotionnelles : En état de transe hypnotique, il est possible de suggérer de nouvelles façons de penser et de réagir aux souvenirs traumatiques. Cela aide à changer les réactions émotionnelles négatives envers les souvenirs et à favoriser une meilleure adaptation.
- Intégration des émotions : L’hypnose peut faciliter l’exploration des émotions associées au traumatisme d’une manière plus contrôlée et sécurisée. Cela peut permettre à la personne de travailler sur l’acceptation et la compréhension de ces émotions, ce qui contribue à un soulagement progressif.
- Renforcement des ressources internes : En état de transe, l’hypnothérapeute aide les personnes à se connecter à leurs ressources internes, telles que la résilience, la force intérieure … Cela renforce la capacité à faire face aux émotions et aux symptômes associés au traumatisme.
L’Hypnose est une des méthodes thérapeutiques qui permet d’aider à dépasser un traumatisme et à gérer ses émotions.
Conceicao de Oliveira Practicien EMDR et Hypnothérapeute à Lyon