Décider de se faire accompagner pour aller mieux n’est pas facile, et choisir la personne qui vous accompagne est un défi supplémentaire. Et pourtant, c’est essentiel pour que la thérapie fonctionne. Une thérapie efficace démarre par la confiance client / thérapeute.
Peut-être avez-vous déja consulté un psychologue, psychanalyste ou thérapeute et, vous-êtes vous dit :
j’ai essayé, je ne me suis pas sentie à l’aise ou écouté, j’ai fait plusieurs séances et je n’ai pas réussi a verbaliser et a avancer.
Un thérapeute est là pour vous accompagner dans votre besoin de changement, peu importe la thérapie pratiquée.
Le choix de la thérapie et du thérapeute c’est votre choix.
Vous confiez votre santé à un médecin en qui vous avez confiance ? Vous vous renseigner surement sur internet, les avis, les notes ?
Oui c’est la 1ère étape, la 2ème c’est de vous sentir à l’aise et en confiance dés le premier rdv.
Si ce n’est pas le cas, osez de suite arrêter.
Avec un thérapeute, vous arrêtez quand vous le décidez, si ce n’est pas le cas, êtes vous au bon endroit ?
La confiance est primordiale, c’est comme ça que va commencer le partenariat client/thérapeute.
Sans cette confiance, vous aurez sans aucun doute du mal a exprimer ce qui se passe en vous.
Et votre thérapeute a besoin de vous pour allez chercher et creuser ce qui vous fait « mal » ou ne va pas dans votre vie.
Une bonne thérapie passe par une alliance, une confiance et une connexion.
En hypnose comme en EMDR, la connexion est essentielle pour que le travail thérapeutique soit de qualité.
Ce lien se crée parce que vous avez confiance en cette personne qui est là pour vous aider à avancer, elle fait son travail et vous le votre. C’est 50/50.
Personnellement, j’avais choisi mon thérapeute parce qu’elle n’était pas loin de mon lieu de domicile/travail. Ce qui me permettait de gérer mes rdv facilement.
Cette thérapeute m’a dit dés que j’ai franchi la porte lors du 1er rdv : je vais vous écouter.
Si je suis en mesure de vous aider je le ferais sinon, je vous enverrais vers quelqu’un d’autre. Et si vous ne vous sentez pas à l’aise avec moi, on arrête de suite. Et bien, ces simples mots m’ont indiqué que j’étais là ou il fallait.
Alors, comment choisir votre thérapeute ?
Le feeling, le caractère, et ce que vous attendez de votre thérapie/thérapeute est un dèja un bon début.